#健身
#練腳
人老：腳先衰！
腳不好：提早見閻王！
我的二位奶奶
一位94歲生病過世
一位89歲自然睡著過世
本來二位奶奶的身體都相當的健壯
結果都是因為不慎腳受傷後
不良於行
而在半年左右過世，
很多的長者
都是不良於行之後，
身體健康狀況不佳，提早離開人世！
健身
一定要先健腳🦶
腳壯
人就健壯
踮腳尖
走路
深蹲⋯
能站就不要坐
腳瘦的人
跟身弱的人很像
老的時候
生病就沒有本
連要治療、開刀⋯⋯
可能因為體弱、腳瘦弱⋯
失去診治的機會⋯
😨身體不好
比沒有錢可能還要糟糕⋯
LJD 111.09.24(六）13:56
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的確要從現在就開始保養 才能在退休時期是真正的退休 要把身上的肌肉練起來，GO！
練腳 一定要時時刻刻提醒自己