
☆ 🔮喜歡本文,請按讚支持,感謝!✌️繼續觀看其他文章並按讚,支持;謝謝大家!➡️💪 #建達小品文 #痞客輕鬆萬事通大家好:每天早上醒來,不要立即下床,先在床上蓋著棉被,做起床的10分鐘簡單運動,可以避免心血管疾病突然發生,過陣子(年底超忙的),再為大家寫一寫。 剛睡醒血液濃稠,喝杯溫熱的水,可以幫助身體溫暖循環,也可降低血液濃稠,半夜如果有需要,也可以方便在床邊喝溫熱的水,避免一起床太冷,心血管立即出問題,睡前床邊溫水瓶,很重要!
有點年紀後,盡量避免激烈運動~,今天建工廠有兩位小姐一直在追問何謂「激烈運動」~